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Feuer und Flamme statt Burn-out

Unter dem Burn-out-Syndrom (englisch to burn out: ausbrennen) versteht man einen chronischen Erschöpfungszustand. Erholungsphasen in der Freizeit oder im Urlaub helfen nur kurzfristig. Ständige Müdigkeit, Niedergeschlagenheit, Schlafstörungen und Kopfschmerzen sind nur einige der vielfältigen seelischen und körperlichen Symptome eines Burn-out.
Dementsprechend komplex können auch seine Ursachen sein: Eine über einen längeren Zeitraum andauernde hohe Arbeitsbelastung in Beruf und/ oder Familie, Stress oder auch fehlende Anerkennung können einen Burn-out auslösen. Angehörige aller Alters- und Berufsgruppen sind davon betroffen.
Durch ihre Doppelbelastung mit Familie und Beruf sind Frauen besonders gefährdet. Auch eine Behinderung führt – gerade in schwierigen Lebenssituationen – zu einer zusätzlichen Belastung, die das Auftreten eines Burn-out-Syndroms forcieren kann.
Dieses Seminar soll den Teilnehmerinnen grundlegende Informationen über das Burn-out-Syndrom vermitteln und Möglichkeiten aufzeigen, wie man sich davor schützen kann. Zudem wird erläutert, welche Wege es aus der Krankheit gibt und wie man den Belastungen des Alltags gelassener gegenübertreten kann.

Die Themen im Einzelnen:
Burn-out:
Was genau ist das?
Wege aus der Krise:
Wer oder was schluckt meine Kraft?
Wie finde ich Zugang zu meinen eigenen Ressourcen?
Wie gewinne ich verlorene Kraft zurück?
Wege in die Gesundheit:
Wie gewinne ich Vitalität zurück?
Wie vermeide ich einen Burn-out?
Wie kann ich Belastungen souverän begegnen?

Mehr Informationen zu Ort, Zeit, etc. unter Termine.