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WENDO - Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen mit Behinderungen

Es ist gut zu wissen, das ich was tun kann

Sicher kennen Sie Situationen auf der Arbeit, beim Arzt und Zuhause, in denen Sie sich unwohl fühlen oder Angst haben, begleitet von dem Gefühl sich nicht wehren zu können.
Z.B.:
- Auf einer Familienfeier macht ein Verwandter abfällige Bemerkungen über Menschen mit Behinderung.
- Im Bus drückt sich jemand unangenehm nah an Sie heran.
- Bestimmte Dinge tun Sie nicht, weil Sie Angst haben, sie alleine zu unternehmen.

Viele Frauen denken auch, wenn sie sich wehren, wird alles nur noch viel schlimmer! Aber:

Jede Frau kann sich wehren und lernen, sich in ihrem Alltag besser zu behaupten!

Wenn Sie lernen möchten, sich im Vertrauen auf Ihre Gefühle gegen alltägliche Gewalt zu wehren bzw. sie im Vorfeld zu stoppen, dann erhalten Sie in diesem Kurs hierzu Anregungen und Übungsmöglichkeiten.

Seminarziele:
- Kennenlernen und Anwenden von einfachen und wirksamen Verteidigungstechniken.
- Vertiefen und Erlernen von Selbstbehauptungstechniken, wie z.B. sichere Körpersprache und Einsatz von Stimme.

Außerdem wird das Erkennen und Einschätzen von möglichen Gefahrensituationen erprobt, mit der Möglichkeit, in einem geschützten Rahmen verschiedene Verhaltensweisen auszuprobieren, um die Gefahrensituation zu mildern oder abzuwenden.


Mehr Informationen zu Ort, Zeit, etc. unter Termine.