Im Sitzen beweglich sein

Ob vorm Computer, im Auto oder im Rollstuhl: für viele Menschen ist Sitzen die überwiegende Haltung in ihrem Alltag. Dadurch kommt es häufig zu vielfältigen körperlichen Spannungen und Schmerzen.

Mit Hilfe der Feldenkrais-Methode werden Sie erfahren, wie Sie „aufrecht sein“ können statt sich „gerade zu halten“. Angeleitete einfache und leichte Bewegungsabläufe sowohl im Liegen als auch im Sitzen vermitteln Ihnen, dass Sitzen keine mühsame und anstrengende Haltung sein muss, sondern vielmehr ein beweglicher und entspannter Vorgang sein kann. Sie entdecken auf angenehme Weise, wie jede einzelne Bewegung mit Ihrem ganzen Körper und Befinden zusammenhängt.

Bitte eine Decke sowie bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen!


Mehr Informationen zu Ort, Zeit, etc. unter Veranstaltungen.